Slabesti mancand cu dieta Volumetrics ! Vezi pe Cloe.ro

12665894_1580856528891664_578190590_n

„Secretul” acestei diete consta in faptul că te face să te simţi sătulă în fiecare moment al zilei .
Se pare ca senzaţia de saţietate nu este provocată de cantitatea de alimente pe care le consumi, ci de diversitatea acestora. Aşadar, tot ce trebuie să ştii e să alegi alimente bune, care te vor face să te simţi sătulă cu mai puţine calorii.
In anumite cazuri, dieta Volumetrics te face să mănânci chiar mai mult decât în mod normal, ajutându-te, în acelaşi timp, să scapi de kilogramele nedorite.Nu te astepta sa slabeste de pe o zi pe alta !Aceasta dieta este un plan pe termen lung,cu putin noroc,un nou stil de viata !

diet-1

Alimente permise şi interzise

In functie de aceasta dieta, împarte mâncarea în patru categorii:

Categoria întâi include fructe , legume cu un conţinut caloric mic (broccoli, varză, morcovi, roşii, ciuperci, spanac, ceapă verde, rubarbă, etc) şi supe.
Categoria a doua include porţii rezonabile de cereale (cum ar fi orezul brun sau pastele integrale), proteine slabe, legume şi lactate cu un conţinut scăzut de grăsime.
A treia categorie include porţii mici de mâncăruri cum ar fi: produse de panificaţie, deserturi, brânzeturi şi alimente cu un conţinut ridicat de grăsime.
Cea de-a patra categorie include porţii rare de mâncăruri cu prăjeli, bomboane, fursecuri, oleaginoase şi grăsimi.
În timpul dietei, vei mânca trei mese fixe, două gustări şi un desert în fiecare zi!

articole_17568

Dieta se bazează, în general, pe mâncăruri cu un conţinut mare de apă, cum sunt majoritatea fructelor şi legumelor, deoarece te fac să te simţi sătulă fără să fie nevoie să consumi multe calorii.Consumul exclusiv de apă nu este recomandat, deoarece îţi satisface setea, dar nu şi foamea, ceea ce poate produce efecte negative pe termen lung.

Cât despre consumul de alcool, acesta este permis cu moderaţie desi este de preferat sa nu consumi.

 

 

Pentru detalii,click pe poze ! www.cloe.rotransport-png_05

4586

biotech-l-carnitina-1000mg-30-tablete-9073 biotech-l-carnitine-fiole-3000-mg-9149

transport

Alte articole interesante

Lasă un răspuns

Your email address will not be published. Required fields are marked *