Descopera o dieta excelenta de detoxifiere care te ajuta totodata sa elimini si cateva kilograme!Vezi pe Cloe.ro

12665894_1580856528891664_578190590_n

PRO
Este sanatoasa
Prezinta puternice efecte detoxifiante
Slabeste

CONTRA
Durata mai lunga decat in cazul dietelor fulger

Primavara organismul necesita o alimentatie energizanta si detoxifianta pentru a combate schimbarile metabolice care au loc in aceasta perioada si pentru a elimina toxinele acumulate in timpul lunilor de iarna.

In faza de acomodare se recomanda eliminarea treptata a principalelor grupe de alimente, pana la zilele de detoxifiere, ca apoi sa se reintroduca alimentele in meniul zilnic, insa in alte cantitati si proportii.

Reguli (din prima zi a dietei pana la finalul acesteia) :
– Nu consuma nimic prajit, nici macar preparate cu ceapa calita;
– Nu consuma alt lichid decat apa, este permisa doar o ceasca de cafea neindulcita pe zi. In apa se recomanda lamaie (o lingura de lamaie la un litru de apa).
– consuma minim 2 litri de apa pe zi
– faceti minim 30 de minute de miscare pe zi in aceasta perioada
In primele 2 zile se scot din alimentatie carbohidratii:
– Painea;
– Biscuitii si alte alimente care contin cereale;
– Cerealele;
– Pastele fainoase;
– Cartofii;
– Orezul;
– Orice aliment care contine zahar (inca se poate folosi mierea in aceste zile, dar nu mai mult de doua lingurite pe zi);

URMATOARELE DOUA ZILE
In aceste zile se scot din meniu alimentele proteice si grasimile:
– Carnea;
– Ouale;
– Branzeturile si lactatele;
– Untul, margarina;
– Uleiurile.
Urmatoarele doua zile
In aceste zile se scot fructele din alimentatie si mierea.

Am ajuns in partea de detoxifiere intensa a dietei. Au ramas in alimentatie doar legumele, apa si cafeaua,care iese din discutie in aceasta faza a dietei.In aceste zile se consuma doar supe/ciorbe de legume (nu se adauga cartoful, orezul si niciun aliment din cele care s-au scos pana acum, nici ulei!). Supa/ciorba se poate condimenta cu sare, dar si cu verdeata cruda sau uscata (cimbru, busuioc, dafin etc.).
Sunt recomandate: supele/ciorbele cu stevie, urzici, spanac, praz, salata, varza.


URMATOARELE 4 ZILE ALE FAZEI DE DETOXIFIERE

In aceste zile se vor consuma numai legume crude, fara ulei, otet sau condimente uscate. Legumele se pot consuma sub forma de salate sau ca atare.

 

4586

www.cloe.ro http://www.cloe.ro/catalog/proteine-suplimente-127

(pentru detalii,click pe poze )

myprotein-buckwheat-superfine-flour-9464 pro-nutrition-fitness-bar-55-g-10273

 

Alte articole interesante

Lasă un răspuns

Your email address will not be published. Required fields are marked *